Mózg systemu. Lepi to wszystko w jedną mądrą całość, jak lepiej z tego korzystać. Wiedza wykracza ponad chwyt. Zawiera:
- Plan na 8 tygodni wzrostu bez bólu.
- Testy diagnozujące zdrowie twojej dłoni
- Jak silny powinieneś być w ćwiczeniach przedramion
- Wykorzystanie sprzętu na wiele sposobów
- Rodzaje chwytu
- Jak wzmocnić kości i mieć ścięgna nie do rozwalenia